为感受春日阳光，增强班级凝聚力，交大附中雁塔校区2027届开展了一场别开生面的户外心理活动课。活动通过趣味游戏与深度分享，让同学们在欢笑中释放压力，在合作中感悟成长。

活动一：数青蛙接龙

规则：全班围坐成大圈，根据口令接龙（如“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿”依次叠加）。说错或3秒内未接上的同学需大声说“对不起，我错了”，全体同学回应“没关系”后重新开始。

讨论分享：

你是否会因时间限制感到紧张？

说出“道歉”时是什么感受？听到“没关系”后又有什么样的心情？

心理老师寄语：

这个小游戏就像考试一样，随着难度增加、时间减少，我们容易紧张、担心出错。但只要提前准备、专注应对，即使失误也没关系！人生就是一场大考，敢于直面失败并反思，我们就能重新开始、继续加油！

活动二：寻找方向

规则：全班分为8人一组，按“九宫格”站位，角上同学为A组，边上同学为B组。每位同学闭眼原地转三圈后，需在同伴语言指引和对手干扰下回到原位。

讨论分享：

成功回到正确位置需要哪些条件？

你如何分辨哪些声音是“帮助”，哪些是“干扰”？

心理老师寄语：

人生路上总有不同声音：有支持，也有干扰。坚定自己的判断，筛选有益的建议，摒除杂音，才能带着勇气和信心，迈向属于你的方向！

活动三：五毛一块

规则：全班同学根据人数，人数多的性别代表“五毛”，人数少的性别代表“一块”，根据老师随机喊出的金额（如“三块五”），同学们需迅速组队凑成对应数值，未组队成功者分享感受。

讨论分享：

你是如何快速找到队友的？被“拒绝”时心情如何？

这个游戏让你对班级的归属感有什么新理解？

心理老师寄语：

团队中每个人都有自己的“价值”，灵活适应变化、主动接纳他人，才能让集体更有温度。被“需要”是一种幸福，被“选择”更是一份信任！

彩蛋游戏：丢手绢

规则：全班围坐成圈，一人持手绢绕圈奔跑，悄悄丢在某位同学身后。“被丢手绢”的同学需要追上“丢手绢”的同学，若被追上，则接受“惩罚”。

讨论分享：

当你成为“被追者”或“追赶者”时，心态有何不同？

心理老师寄语：

竞争与挑战是生活的常态，但结果不是唯一的意义。无论输赢，学会享受过程、表达自我，才是真正的成长！

活动总结

春日的阳光洒在操场上，同学们的笑声与讨论声交织，压力在奔跑与拥抱中悄然消散。通过这场活动，同学们不仅感受到集体的温暖，更在游戏中学会了面对错误的勇气、倾听内心的智慧、合作共赢的包容。这场户外心理课，不仅是一场学业的解压之旅，更是一堂关于成长、勇气与联结的生命之课。

人生如游戏，但比游戏更丰盈。

愿你们带着阳光与热爱，在未来的考卷上

写下属于自己的满分答案

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