提升自我管理能力  学会心理调适妙招

近期，我校根据市疫情防控统一部署，组织开展线上教学。为了使学生们能够做好身心调适，以良好的情绪状态投入到居家学习生活中，11月28日下午，我校组织开展了一节心理健康班会课。交大附中王姝婷老师以直播的方式，就“网课期间自我管理”这一话题与同学们进行交流分享。

王姝婷老师向同学们讲解了“自我管理”是什么、怎样从学习状态和情绪状态两个方面提高自我管理能力。引导同学们正确认识情绪，接纳情绪，与情绪相处。同时分享了正念呼吸、情绪日记等方法来帮助同学们增加积极情绪，处理情绪困扰。同学们热情高涨，纷纷现场学习老师教授的调节方法，在讨论区交流自己的学习心得。

自新冠疫情爆发以来，学校始终高度关注学生心理健康。先后组织了主题为《关注学生心理，提升育人成效》的德育研讨会，探讨心理健康教育策略；开通线上和线下心理咨询室；利用国旗下讲话、班会课、线上家长会、微信公众号等平台向同学们宣传心理健康知识；多次召开心理健康主题班会；组织同学们收看各类心理健康直播课……学校始终致力于为每一个孩子的身心健康保驾护航。