为了帮助我校高三年级学生调适考前情绪状态，引导学生正确看待高考，以积极良好的心态状态面对高考，帮助学生从容自信战胜高考。5月15日下午，我校在多功能教室举办了2017届高三年级考前心理调节讲座。讲座由我校心理咨询师白燕雯老师主讲，高三全体学生认真聆听了讲座。

讲座伊始，白老师即从引导同学们发现身边的墨菲定律将起，希望同学们对考试要抱有良好的期待。然后她结合近期我们高三学生在心理咨询中出现的问题，为同学们介绍了心理学上著名的耶克斯—多得森定律。这是一个非常有趣的焦虑和学习效率的倒U曲线。倒U曲线揭示：如果人完全缺乏紧张、毫无压力，会导致没有学习动力，这是不利于学习的；而过度的焦虑紧张又会导致学习的失败。对考试而言，也是如此。由耶克斯—多得森定律得出启示：带着适度的紧张应考，会激身体的应激水平，激起人的挑战精神，这将有利于考生超水平地发挥。所以，对于压力，我们应该正视，以积极的心态面对，而不是逃避。

在讲座中，白老师例举了大量生动鲜活的事例，引发了大家的阵阵笑声。在轻松愉快的氛围中，白老师给同学们传递了许多心理学的知识、原理和应对压力和焦虑的方法、技巧，帮助同学们认识压力，增强心理调适能力，通过有效、科学的方法缓解压力，对自己进行科学的管理，朝着健康、积极的方向发展，成为身心健康的人。

相信这场讲座对于高三的同学们来说，无疑是一次及时的心理“按摩”，在学习方法、备考策略、考试心理、考场发挥等方面都会产生积极的作用。同学们纷纷表示，他们一定会调节紧张情绪，端正对高考的认识，调整好心态，积极面对即将到来的人生考验，发挥出自己最好的水平，以取得优异的成绩回报父母、回报母校。