温柔托举 为爱护航

为进一步加强家校共育，指导家长缓解教育焦虑、构建和谐亲子关系，10月30日下午，我校举办了以“温柔托举，为爱护航”为主题的家庭教育专题讲座。本次讲座特邀国家三级心理咨询师、西安文理学院讲师团讲师王华老师，为毕业班家长带来了题为《家长少内耗，孩子不迷茫：初三阶段的亲子支持之道》的精彩分享。

讲座伊始，王华老师直击痛点，提出了“为什么压垮孩子的往往不是中考本身，而是家长持续传递的焦虑”这一核心问题。他指出，家长过度的焦虑会产生“情绪传染”，进而变成孩子的心理负荷。王老师呼吁家长们降低自身的精神内耗，努力成为能够承接孩子负面情绪的稳定“容器”，帮助孩子建立“我能掌控”的安全感。

在“底层认知”环节，王老师结合脑科学和心理学原理，带领家长“读懂青春期”。他指出，孩子的“理性脑（前额叶）”尚未发育成熟，而“情绪脑（杏仁核）”高度敏感。面对处于高压下的孩子，家长应摒弃“解决型回应”（急于讲道理、纠正评判），转向“支持性回应”（先承接情绪，提供安全感），先懂人，再解决问题。

针对家庭日常生活中极易爆发的亲子冲突，讲座重点拆解了“情绪崩溃、手机冲突、写作业拖延、熬夜刷题”等13个真实高频场景，并给出了具体的实操工具和标准话术：

应对情绪崩溃：运用“停、看、听、接”四步法，不打断、不反驳，共情命名孩子的情绪。

化解手机冲突：采用NVC非暴力沟通四要素（观察、感受、需要、请求），在情绪平稳时共同协商契约。

解决拖延磨蹭：理解拖延是对庞大任务的畏难，通过“拆任务、他主导、定后果”帮助孩子启动。

应对熬夜学习：通过“接动机、给证据、他定义、定契约”的四回合沟通法，让孩子自己意识到睡眠的重要性。

讲座最后，王华老师总结了家长破局的三大关键：关系先于教育（关系没建好，说什么都听不进去）、规律带来安全感（秩序感是最好的压力缓冲）、情绪需要被看见（先接住情绪，再谈规矩）。他寄语家长：“你不需要做完美父母，你只需要做那个‘在’的人。父母的情绪稳定，是孩子最大的底气。你少一分内耗，孩子就少一分迷茫。”

本次讲座既有心理学的理论深度，又有接地气的话术指导。现场家长认真聆听、频频共鸣，不仅为毕业班家长提供了科学的心理支持指南，也进一步深化了交大附中雁塔校区的家校共育机制。家校同心，温柔托举，为爱护航，助力每一位学子从容迈向未来。